Construye buenos hábitos duraderos para conseguir lo que te propongas en tu vida y tu negocio

Tú sabes mejor que nadie qué se siente cuando ves pasar el tiempo sin que tus sueños y objetivos se hagan realidad.

Eres una persona inquieta y tienes muchas metas personales y profesionales. 

No eres de las que se conforman con lo que les viene dado y, dentro de ti, sabes que puedes aspirar a más. 

Más proyección en tu carrera, más satisfacción personal, más tiempo para ti, más conexión con los tuyos… En resumen, una vida más plena. 

Sin embargo te has dado cuenta de que el tiempo corre sin que tus deseos se hagan realidad.

Has dado pasos en la dirección correcta, te has esforzado y a veces has intentado cambiar para acercarte a tus sueños.


¿Cuántas veces te has propuesto cuidarte más, completar ese curso que tienes abandonado, organizar tu agenda cada día o reservar un tiempo fijo para impulsar tu negocio?

¿Y cuántas veces lo has dejado a medias?

Nada de eso ha funcionado porque la falta de tiempo, las distracciones, la falta de foco o la necesidad de conciliar se han puesto en tu camino. Siempre surge algo que te impide avanzar y todo queda en buenas intenciones.

Con cada contratiempo tu ánimo baja varios puntos. 

En ocasiones incluso has llegado a pensar que no tienes “lo que hay que tener” o que es mejor no intentarlo de nuevo si vas a fracasar. 

¿Cuántas veces has pensado que necesitas más tiempo, motivación o fuerza de voluntad para lograr todo lo que deseas?

Hay muchas razones que te frenan para crear un cambio y conseguir por fin el éxito en tu vida y tu negocio:

  • El día solo tiene 24 horas y tienes que repartirlas entre trabajo, familia y otras obligaciones. ¿Dormir? Eso está sobrevalorado.
  • Tu nivel de energía está por los suelos y no sabes qué hacer para cargar las pilas sin pasar 15 días en un balneario.
  • La falta de ideas no es precisamente tu problema, sino el llevarlas a cabo. Te propones objetivos muy ambiciosos o intentas abarcar demasiado al mismo tiempo. Te cuesta distinguir qué cambios pueden ser determinantes en tu vida y cuáles no.
  • A veces eres tu peor enemiga y te saboteas con pensamientos negativos o limitantes. Te dices que no puedes, que no merece la pena o te dejas llevar por la pereza.

A pesar de los contratiempos, hay algo que tienes claro:

Tus sueños son demasiado importantes para
dejarlos escapar sin luchar por ellos

Déjame adivinar… Si estás aquí, es muy probable que tengas un gran objetivo para tu vida.

Un propósito que supera a todos los demás y que sabes que puede ser la clave para que el resto de tu vida mejore.

Te gustaría vivir de tu pasión pero
no sabes cómo conseguirlo
  • Has perdido la ilusión por tu trabajo y sientes que no estás donde deberías.
  • Te gustaría tener un estilo de vida diferente, con más libertad e independencia.
  • Familia y trabajo van siempre primero y no consigues sacar ni 15 minutos al día para ti, tu bienestar y tus metas personales.
  • Tienes la ilusión de hacer algo diferente desde hace años: un proyecto propio en el que ser tú de verdad.
  • Te sientes perdida y agobiada ante la idea de cambiar de vida. ¿Cómo puedes conseguirlo sin jugártela?
Ya tienes un negocio y quieres
conseguir mejores resultados
  • Desde que emprendiste tu vida es como una carrera de obstáculos.
  • Abriste tu negocio para tener más tiempo para ti y los tuyos y ha terminado siendo justo lo contrario.
  • Los correos, las llamadas y las tareas pendientes se amontonan sin remedio.
  • Quieres mejorar tus resultados de negocio pero no consigues ejecutar todas las acciones que te ayudarían a conseguirlo.
  • Estás sola en tu negocio y te preguntas cómo llegar a todo sin contar con un equipo que te ayude.

Tu vida de mañana depende de las acciones que tomes hoy

Toda tu vida se ve afectada (para bien o para mal) por las pequeñas acciones que tomas cada día.

Piénsalo por un momento:

  • Cuando decides llevar una vida activa, comer sano y dormir las horas suficientes, te encuentras llena de energía.
  • Cuando estableces unos horarios claros para familia y trabajo, reservas un tiempo para ti y llevas tu agenda al día, tu nivel de estrés se reduce.
  • Cuando dedicas tiempo a leer, formarte, ver charlas TED o escuchar podcasts, te llenas de inspiración.
  • Cuando organizas con eficacia tu tiempo de trabajo en tu negocio y realizas ciertas tareas con regularidad, obtienes resultados consistentes.

Todo esto suena muy bien… si no fuera por un problema.

Crear nuevos hábitos es difícil. Y eliminar malas costumbres también.

A no ser que conozcas el método exacto para instaurar hábitos positivos, desterrar hábitos negativos y acercarte paso a paso a tus metas.

Conseguir tus objetivos personales y profesionales no es sencillo.

Contar con unos buenos hábitos te lo pone mucho más fácil

Te lo digo por propia experiencia porque yo también estuve en tu situación.

Durante varios años trabajé en una agencia de comunicación gestionando grandes marcas. Era un trabajo tan fascinante como agotador. 

Después de darlo todo por mi carrera, empecé a tener ansiedad y eso me hizo replantearme muchas ideas que había dado por sentado.

Cuando me llamaron para ofrecerme un puesto en Antena 3 acepté sin dudar. Pasé tres años liderando proyectos digitales pero algo me decía que ese no era mi sitio. 

Tenía la idea de emprender pero no podía dejarlo todo de repente. Igual que muchos emprendedores, durante un tiempo estuve compaginando mi proyecto con el trabajo por cuenta ajena. 

Eso me obligaba a trabajar por las tardes, en fines de semana y en mis vacaciones. Tuve que aprender a organizar mi tiempo y mis rutinas para sacar adelante todas las tareas clave que un día me permitirían renunciar a mi empleo. 

En 2017 me despedí de Antena 3 y empecé a trabajar solo para mí. Pensaba que ahora que tenía más tiempo todo sería más fácil… y me di cuenta de que no era así.

Si antes tenía muchos frentes abiertos, ahora eran todavía más: atender a mis clientes, lanzar nuevos productos o servicios, crear contenidos para mi blog y redes sociales, el papeleo, la web…

¿Cómo lo logré?

La respuesta es sencilla: investigué, estudié y aprendí todo sobre la ciencia detrás de la creación de hábitos.

Así conseguí:

  • Identificar los hábitos que tenían un mayor impacto positivo en mi vida.
  • Diseñar hábitos y rutinas acordes a mis objetivos personales y profesionales.
  • Crear un sistema para mantener mis buenos hábitos (sin caer en las malas costumbres de antes) a lo largo del tiempo.

Debo serte sincera. 

Crear mis rutinas y hábitos no fue algo que conseguí de un día para otro. He hecho varios pruebas hasta encontrar los que más me ayudan y el sistema que me permite mantenerlos sin esfuerzo.

Todo el tiempo que he invertido en mejorar mis hábitos ha merecido la pena. 

Ahora tengo mi propio negocio en el que ayudo a otros emprendedores, soy creadora de la Academia de Emprendedores Creativos y tengo un canal de YouTube con más 33.000 seguidores. 

Y lo he conseguido todo sin renunciar a mi vida personal y sin dejarme la salud por el camino.

La próxima vez que te sientas mal por no haber creado un cambio positivo en tu vida, recuerda que nadie te enseñó cómo desarrollar tus hábitos de forma eficaz.

Una gran parte de las acciones que realizas cada día se basan en tus hábitos, no en decisiones que tomas a conciencia. Repites una serie de acciones de forma repetitiva y casi sin pensar.

No te preocupes, es algo completamente normal. Todas las personas hacemos lo mismo porque el cerebro humano quiere ahorrar esfuerzo y energía ante todo. 

Es una cuestión de pura supervivencia. Solo que ahora, que no vivimos en las cavernas ni tenemos que preocuparnos de no ser devorados por un animal, ese instinto de supervivencia puede resultar un poco estorbo.

Eso explica por qué tienes tan interiorizadas ciertas acciones que realizas cada día de forma inadvertida: desde poner el despertador a una determinada hora, ir al trabajo por el mismo camino o recurrir al picoteo o al cigarro cuando te puede el agobio. 

Cuando intentas cambiar de hábitos sin conocer cómo funciona tu cerebro, lo normal es que te des por vencida antes o después. 

  • Sabes que leer un libro te ayuda más en tu carrera que engancharte a una serie de 8 temporadas y acostarte tarde por la noche.
  • Has comprobado que cuando dedicas un rato cada día a tu negocio, al final de la semana consigues progresos visibles.
  • Entiendes que ir andando al trabajo es mejor para tu salud que ir en coche o en bus.

Tu cerebro racional entiende todo eso, está claro. 

Sin embargo, ¿por qué es tan difícil crear nuevos hábitos y tomar mejores decisiones?

Tu fuerza de voluntad flaquea, surgen imprevistos, vuelves a las malas costumbres… En resumen, tu cerebro se resiste y te lleva por el camino de los hábitos que ya conoce. 

Pero también tengo buenas noticias para ti: una vez que conozcas la ciencia de los hábitos, entenderás qué necesitas para crear nuevas costumbres en tu vida.

Hábitos esenciales: Gana más vida para lograr tus metas

Descubre el sistema para conseguir la vida que tú quieres, con más dinero, crecimiento, felicidad y energía

Sin depender de tu motivación, disciplina o fuerza de voluntad.

Hábitos esenciales es un programa de 8 semanas para mujeres de espíritu emprendedor  que te ayudará a transformar tu vida gracias al poder de los hábitos:

  • 1.
    Crea hábitos que perduran
  • 2.
    Deshazte de hábitos negativos
  • 3.
    Descubre el sistema para conseguir los objetivos que te propongas
  • 4.
    Practica los hábitos imprescindibles de las empresarias de éxito
  • 5.
    Gana tiempo para ti, para los tuyos y para tu negocio
  • 6.
    Recupera el control de tu vida para hacer con ella lo que quieres

El método de Hábitos esenciales se basa en
evidencias científicas, no en tu motivación

Por eso funciona, incluso si te consideras una persona poco disciplinada o con poca fuerza de voluntad.

Con Hábitos esenciales entenderás el porqué y el cómo de la creación de hábitos. Por fin comprenderás por qué hasta ahora no has conseguido el cambio que buscabas en tu vida y por qué has dejado las cosas a medias.

Te darás cuenta de que hasta ahora no tenías el método ni los conocimientos necesarios para optimizar tus hábitos. 

Sobre todo, aprenderás el sistema probado para elegir tus nuevos hábitos, implementarlos con éxito y conseguir que duren en el tiempo.

¿Cómo funciona Hábitos esenciales?

Hábitos esenciales es un programa online de 8 semanas de duración que incluye sesiones grupales formativas conmigo, ejercicios prácticos, 4 sesiones de preguntas y respuestas, 5 masterclass de expertas invitadas sobre hábitos concretos y una comunidad de apoyo. 

Este no es un programa en el que te vas a ver sola frente a un montón de teoría que no puedes usar en tu vida diaria. Aquí vas a acceder a contenido accionable, directo y 100% aplicable.

  • Cómo influyen los hábitos en tu crecimiento y desarrollo.
  • Mi fórmula para crear hábitos que perduran en el tiempo.
  • La metodología perfecta para fijar hábitos.
  • Crear el momento adecuado.
  • El uso de los rituales en tu rutina diaria.
  • Cómo deshacerte de un hábito.
  • Los hábitos imprescindibles de los emprendedores de éxito.
  • Más tiempo para ti y para los tuyos.

Ejercicios y recursos prácticos.

4 sesiones de preguntas y respuestas en directo, cada 2 semanas.

5 masterclass con expertas invitadas para ayudarte a desarrollar hábitos positivos en áreas estratégicas de tu vida: creencias limitantes, planificación de menús saludables, iniciación a la meditación, gestión de finanzas y ejercicio físico.

Comunidad de Hábitos Esenciales en Facebook.

Con acceso permanente a los contenidos.

- Solo para las primeras en unirse -

Por ser parte de Hábitos esenciales, puedes llevarte estos bonus:

¿Estás preparada para empezar este camino conmigo? Entonces te aconsejo que tomes acción ya, porque tengo unas sorpresas para las primeras personas que entren en Hábitos esenciales.

horas
minutos
segundos
Mentoría para Emprendedoras con Lucía Jiménez Vida

Únete a las Fundadoras de Hábitos esenciales
y accede a beneficios irrepetibles

He pasado años trabajando mis hábitos para mejorar mi vida y progresar en mi negocio. He invertido mucho tiempo en leer, aprender y experimentar hasta que he dado con el sistema más sencillo y efectivo. 

Ahora quiero que tú también puedas acceder al método exacto para crear hábitos que perduran, ahorrándote los años de investigación por los que he pasado yo. 

Esta edición de Hábitos esenciales es especial porque es la primera vez que comparto mi método contigo. 

Si te unes ahora, te convertirás en una de las Fundadoras de Hábitos esenciales y tendrás unos beneficios especiales:

  • Accede al programa con un descuento que no se volverá a repetir.
  • Bonus exclusivos que solo ofreceré en esta edición.
  • Crea Hábitos esenciales conmigo: ¿hay algo que te gustaría ver en el programa? ¿Quieres que te ayude con un problema concreto? Tendré en cuenta todas tus ideas y sugerencias para crear un programa que te ayude a mejorar tus hábitos de una vez por todas.
  • Conéctate en directo y accede a todas las sesiones grabadas.

Crea la vida que deseas a través de tus hábitos

HÁBITOS ESENCIALES

Gana más tiempo para lo verdaderamente importante
567 (impuestos no incluidos)
  • 8 clases de 45 minutos
  • 2 sesiones de mastermind en directo
  • 5 masterclass de expertas
  • Comunidad en Facebook
  • Recursos y ejercicios prácticos

Pago Seguro, con tarjeta o PayPal, y Privacidad asegurada.

Me has visto en…

¿Quién soy yo para acompañarte en esta experiencia?

Soy Lucía Jiménez Vida, Mentora de Mujeres Emprendedoras, Conferenciante, Formadora y YouTuber con más de 30.000 suscriptores.

Con mi negocio ayudo a otras mujeres de España y Latinoamérica a sentar las bases sólidas de su negocio para que ganen más vida para sí mismas y para los suyos a través del Marketing, la Productividad y la Creatividad.

Además, soy una firme defensora del poder de los hábitos. Estoy convencida de que con pequeñas acciones diarias puedes conseguir grandes resultados.

Gracias a los hábitos he conseguido escalar mi negocio sin contar con un equipo y sin delegar.

Y tú puedes lograr lo que te propongas también.

¿No me crees? No solo lo digo yo.

Opiniones sobre Lucía Jiménez Vida
Opiniones sobre Lucía Jiménez Vida
Opiniones sobre Lucía Jiménez Vida
Opiniones sobre Lucía Jiménez Vida
Opiniones sobre Lucía Jiménez Vida

Por qué deberías empezar a
mejorar tus hábitos justo hoy

Y no mañana, ni el mes que viene ni cuando
llegue “el momento perfecto”

Vamos a suponer que cada día se te va 1 hora en actividades que no te traen ningún beneficio. Hablo de tiempos muertos, pasatiempos como la tele o las redes sociales, horas de trabajo que no aprovechas porque estás muy cansada.

Al final de la semana, tienes 7 horas perdidas. Y al final del mes, son 28 horas.

Con el método de Hábitos esenciales aprenderás a recuperar ese tiempo para ti y podrás dedicarlo a lo que sí es importante, en vez de malgastarlo en distracciones o actividades que no te aportan.

A partir de ahora puedes reducir ese tiempo perdido a la mitad, o incluso a una décima parte. Eso significa ganar hasta casi 6 horas a la semana para ti y tus metas.

Por esto es importante que empieces cuanto antes cuanto antes en vez de esperar a que llegue el momento ideal. Porque tú sabes tan bien como yo que ese momento nunca llega.

Con cada día y cada semana que pospones la decisión de tomar las riendas de tu vida, no solo pierdes tiempo que no vas a poder recuperar. Pierdes energía, dinero y oportunidades.

La decisión de cambiar está en tu mano.

Tengo tanta confianza en el programa Hábitos esenciales
que te ofrezco probarlo sin riesgo alguno para ti

Llevo años trabajando mis hábitos y compartiendo mis descubrimientos con mis clientes y mi comunidad. He visto grandes cambios en mi vida y en la vida de las personas que lo han probado.

Por eso estoy tan convencida de que si pruebas mi sistema verás cambios positivos muy pronto.

Aún así, si después de entrar en el programa descubres que no es para ti, te ofrezco mi garantía personal de 14 días. Ponte en contacto conmigo y te devolveré el dinero siempre que lo solicites en las dos primeras semanas.

No tendrás que hacer nada complicado ni rellenar un formulario más largo que una declaración de la renta. Solo te preguntaré por qué crees que el programa no es para ti.

Si todavía no te has unido a Hábitos Esenciales, puede que sea porque tienes una de estas dudas

Sé que hay muchas mujeres que reparten todo su tiempo entre el trabajo, el cuidado de la familia, la pareja, otras obligaciones… y llegan a la cama rendidas sin haber podido dedicarse ni un ratito para ellas.

Entiendo que es difícil salir de esa dinámica y por eso, precisamente, quiero compartir contigo mi sistema de creación y fijación de hábitos. Cuando tengas las claves que voy a presentarte en Hábitos esenciales, podrás organizar tu tiempo para atender mejor tus prioridades.

No puedo hacer que tu día tenga más de 24 horas, pero sí puedo ayudarte a recuperar el tiempo que ahora no estás aprovechando bien para que puedas dedicártelo a ti misma.

Algunas de mis clientes empezaron dedicando solo 15 minutos para ellas y para sus negocios o proyectos personales. Esos 15 minutos ya son toda una victoria porque supone romper con la inercia en la que estaban metidas desde hace años.

A partir de ese punto, es mucho más fácil progresar y establecer rutinas con distinta periodicidad que te permitan poco a poco recuperar el control de tu vida.

Durante el programa voy a compartir contigo una serie de hábitos que te ayudarán a elevar tu nivel de energía física y mental y a impulsar tu negocio, esté en la fase que esté, incluso si solo es una idea que te ronda por la cabeza.

Sin embargo, el método que vas a descubrir en este programa sirve para cualquier hábito que te propongas. Aprenderás a elegir cuáles son los hábitos que más encajan con tus objetivos y tu estilo de vida y a ponerlos en marcha.

Aquí tienes algunos ejemplos:

  • Practicar deporte con regularidad.
  • Leer todos los días.
  • Organizar tu agenda y tu horario.
  • Levantarte a una hora determinada.
  • Meditar.
  • Escribir en tu blog o publicar en tus redes sociales profesionales. 
  • Dedicar un tiempo fijo cada día a tu negocio, o un área concreta de tu negocio.

Si me has seguido durante un tiempo sabrás que yo sí me levanto a las 5 de la mañana, pero en ningún caso voy a obligarte a hacerlo si eso no encaja con tu estilo de vida.

Este programa es para desarrollar los hábitos que tú quieres y necesitas, y pueden ser muy distintos a los míos o a los de otra persona.

Durante las próximas semanas voy a compartir contigo una serie de hábitos que elevan tu energía y otros que son fundamentales en un negocio. Esa será tu base de trabajo sobre la que puedes hacer las modificaciones que veas necesarias.

Te pondré un ejemplo para que lo entiendas mejor: deporte y descanso.

Es evidente que cuando te mantienes activa y tienes las horas de sueño necesarias te encuentras mejor. Eso, a su vez, te ayuda a concentrarte en tu negocio y te mantiene de buen humor cuando estás con los tuyos.

Por ese motivo te animaré a desarrollar hábitos en estas áreas.

Sin embargo, no te voy a decir a qué hora debes levantarte o qué deporte practicar. Eso es algo que solo puedes decidir tú.

Mantener unos buenos hábitos ha sido clave en mi negocio y esto me ha animado a compartir mi experiencia con otras mujeres emprendedoras, sin importar en qué punto estén.

El programa te ayudará si ya tienes tu negocio funcionando, si estás dando tus primeros pasos o si todavía estás trabajando tu idea.

Si no quieres emprender, también puedes aplicar el programa Hábitos esenciales a tu vida personal y profesional.

Cada persona tiene sus propias metas y sueños. Con el programa aprenderás a ponerte en marcha y acercarte a ellos, sin importar sin son objetivos profesionales, de estudios, personales, de salud…

Crear buenos hábitos te permite ver progresos casi desde el principio, aunque sean pequeños. Lo bueno es que cuando pasa el tiempo se produce un efecto de “bola de nieve”: aplicar un hábito en un solo ámbito de tu vida, por ejemplo el trabajo, tiene consecuencias positivas en las demás.

Te ves más animada, te das cuenta de que puedes conseguir tus objetivos y tienes todavía más energía para seguir trabajando el resto de hábitos.

Es evidente que necesito tu implicación para que Hábitos esenciales te ayude. El sistema funciona porque lo he probado conmigo misma, mis clientes y mi comunidad. Ahora solo necesitas ponerte en marcha.

Todo el programa está disponible online y puedes acceder desde cualquier dispositivo conectado a internet.

Las sesiones de preguntas y respuestas en directo se anunciarán con tiempo para que puedas planificar tu agenda.. En caso de que no puedas asistir por cualquier motivo, podrás dejar tu pregunta con antelación y acceder a la sesión grabada.

Ellas ya conocen el método para construir la vida que desean

Crea tus hábitos y crearás tu vida

Cuando entiendas cómo crear tus Hábitos esenciales, serás capaz de:

  • Desarrollar buenos hábitos que perduran.
  • Librarte de los hábitos negativos para siempre.
  • Avanzar hacia tus objetivos en todas las áreas de tu vida de forma sencilla y sostenible.
  • Impulsar tu negocio con los mismos hábitos que usan los emprendedores de éxito.
  • Conseguir más tiempo para lo que tú quieras.
  • Tomar el control de tu vida y recuperar tu confianza en ti misma.

HÁBITOS ESENCIALES

Gana más tiempo para lo verdaderamente importante
567 (impuestos no incluidos)
  • 8 clases de 45 minutos
  • 2 sesiones de mastermind en directo
  • 5 masterclass de expertas
  • Comunidad en Facebook
  • Recursos y ejercicios prácticos

Pago Seguro, con tarjeta o PayPal, y Privacidad asegurada.

P.D. Me gusta comparar los hábitos con un ladrillo. Si coges un ladrillo tal vez pienses que es un objeto bastante simple y que no sirve de mucho, pero si pones uno encima de otro puedes construir una pared enorme o incluso una casa entera, lo que tú quieras. Energía, tiempo, negocio, estudios, forma física… todo depende de tus hábitos. Con este programa aprenderás a crear buenos hábitos y a quitarte los malos con un método muy sencillo.

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