¿De verdad levantarse a las 5 de la mañana es el secreto definitivo para alcanzar el éxito? Nos han vendido la idea de que para triunfar en la vida es obligatorio seguir los consejos de gurús que exigen madrugones extremos, duchas frías y rutinas milimetradas. Sin embargo, para muchas personas, este planteamiento puede convertirse en un auténtico suplicio que atenta directamente contra su bienestar. En este episodio de Una VIDA con calma, desmontamos los mitos […]

¿Sabes esa sensación de meterte en la cama por la noche y que, de repente, te asalten todos los pensamientos posibles? De pronto, tu mente empieza a repasar la lista de tareas que no has terminado, esa conversación que podrías haber gestionado mejor y todo aquello que has hecho mal desde que tenías 15 años. Y lo peor es que esto no solo te pasa al irte a dormir, sino cada vez que intentas sentarte

Te sientas en el sofá después de un día interminable y, a los dos minutos, un muelle invisible te levanta para recoger un juguete del suelo o limpiar esas migas en la mesa que te están mirando. En realidad, te sientes agotada. Pero sientes una punzada de culpa por el simple hecho de no hacer nada, como si tu valía personal dependiera exclusivamente de tu utilidad constante. En este segundo episodio de Una VIDA con